こんにちはー、くー。です(`･ω･´) 最近また暑くなってきて扇風機をまた回しだした今日この頃ですが、皆さん体調のほうは 大丈夫でしょうか？ 自分はまだ６月なのにもうヘバってるのでちょっとこれはアカンと まずは食事改善を始めました。 さて、今回は普段…